Hi, Miwaです。 今年の3月から筋トレを始めて、9ヶ月が経ちました。 過去の報告によると、フィットネスセンターに新規入会した人の継続率は、 3ヶ月後 36.6% 半年後 13.6% 1年後 3.7% だそうです。(出典:J Sci Med Sport . 2016 Nov;19(11):916-920) …
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