こんにちは、Miwaです。 3月末から始めた筋トレ。 週1のパーソナルトレーニングと、同じく週1で宅トレを組み合わせて続けること、早3ヶ月が経ちました。 結果として、 体重は1キロ減、体脂肪は3%減 という結果になりました。 正直、お腹はまだ出てい…
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